当前位置:首页 > 美体 > 减肥瘦身 >
  • 盘点7个最有效的减肥运动 标签:运动减肥 减肥运动 ,运动减肥是最科学最健康的减肥方式,不会产生副作用,下面介绍7种减肥运动,帮你快速燃脂,达到瘦身的目的。瑜伽减肥法瑜伽不仅能健身,瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动,它是在敬仰修身的前提下,…… 查看全文>>
  • 走出运动减肥的误区 标签:运动减肥 运动减肥误区 ,运动能提高新陈代谢的速度,是减肥的好方法,健康又安全,但是很多人都会认为运动时间越长、运动强度越大,减肥效果就越好,这样是错误的,下面看看小编的介绍,走出减肥误区。首先,“1日1分”就够了首先是,每天…… 查看全文>>
  • 秋季减肥 运动+按摩恢复苗条身材 标签:运动减肥 秋季减肥 ,秋季天气凉爽,可能食欲大增,不小心就会增加体重,所以和夏季减肥就有些不同了,要多做运动,加快脂肪代谢。小动作减肥:动作一:平躺在地板上或者床上,并拢并抬高双腿,使其与地面大概保持45度角,然后双手扶在…… 查看全文>>
  • 减肥瑜伽运动 让减肥无处不在 标签:运动减肥 减肥瑜伽 瑜伽运动 ,说到减肥,运动是最好的减肥方式,而时下流行的瑜伽为大多数女性所青睐,今天我们来学习几种瘦腰的减肥操,并且在闲暇时做做瑜伽,会有很好的效果。举手转腰 速燃侧腰肉以脊椎为轴心, 左右扭出小蛮腰!建议次数:…… 查看全文>>
  • 3式瑜伽 轻松消除腹部赘肉 标签:运动减肥 瑜伽 ,瑜伽在中国流行起来,不光是因为能够减肥,还能调节身心,解压塑形美体,这就是瑜伽给人们带来的好处,下面介绍三式瑜伽,让你在放松身心的同时减肥瘦身。一、上腹练习1.卷腹拍手仰卧,双腿向上抬,弯曲90°,大…… 查看全文>>
  • 减肥瑜伽4式 轻松减肥 标签:运动减肥 减肥瑜伽 ,瑜伽是减肥瘦身的好运动,能够塑身、减肥,更重要的是放松身心,健康养生,下面介绍瑜伽减肥4式,达到瘦身的目的。一、完全呼吸法1、盘坐。2、一手放在腹部,意识关注于呼吸上。3、缓慢深长地吸一口气,让气充满…… 查看全文>>
  • 警惕不要走进减肥误区 标签:运动减肥 减肥误区 ,运动减肥虽说是最健康的减肥方式,如果运动不当也会让你越减越肥,所以小编在这里介绍几个运动减肥的误区,不要走近它哦!误区1. 边看书边锻炼如果你集中精神在看一本时尚杂志,那也就意味着你没法同时关注你在进…… 查看全文>>
  • 秋冬运动减肥 健康速瘦不反弹 标签:运动减肥 秋冬减肥 ,大家都知道,运动减肥是最健康最有效的方法之一,所以在减肥的阶段,会做大量的运动,下面介绍运动减肥的几种方式,不花钱就能拥有好身材,在秋冬季节运动还要注意一些问题。一、原地跑:在室内或过道挑选一块约一平…… 查看全文>>
  • 瑜伽减肥 瘦身还健体 标签:运动减肥 瑜伽 ,瑜伽传入中国后,很受大家的欢迎,不但能够瘦身,还能帮助健体强身,修养心灵,下面小编分享减肥瑜伽。一起看看吧。练习减肥瑜伽的前期准备工作衣着用品练习瑜伽姿势时应穿着宽松柔软的衣服,以棉麻质地者为佳,必须…… 查看全文>>
  • 6大有氧减肥运动最适合女性 标签:运动减肥 有氧减肥运动 ,运动瘦身是最健康的减肥方法,运动也分为很多种,达到的效果也不一样,下面小编介绍几种适合女性的运动减肥方法,效果超好哦。运动方案一:滑冰大大小小的滚轴冰场,真冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天的时候,你…… 查看全文>>