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教你如何预防早泄

2013-11-21来源:伊人女性网统计中...网友评论

导读:,近些年来,有很多青年男性在性生活中感到力不从心,而性生活时间短——早泄是其中之一,给家庭带来很多影响和不便。因此,为了避免此疾病发生,男性应该做好预防早泄的方法。1、消除心理因素:男性应该对阳痿有充分

  近些年来,有很多青年男性在性生活中感到力不从心,而性生活时间短——早泄是其中之一,给家庭带来很多影响和不便。因此,为了避免此疾病发生,男性应该做好预防早泄的方法。

  1、消除心理因素:男性应该对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,女性要避免给丈夫造成精神压力。

  2、节房事戒手淫:男性如果长期房事过度,频繁手淫的话就会导致精神疲乏,这是导致阳痿的重要原因。

教你如何预防早泄

  3、注意饮食调理:男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏,这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能够增强精子的活力,提高性欲。此外含锌的食物,含精氨酸的食物都有助于提高性功能,有效预防阳痿。

  4、提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳等都是导致阳痿的原因,男性应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,调整中枢神经系统的功能失衡。

  5、注意生活规律与生活调节:避免穿着太紧衣裤,按时睡眠,晚餐不宜过饱,睡眠时被褥不要过暖过 重,睡眠不宜仰卧和俯卧,平时可以泡些虫椹草喝,晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

  通过以上文章,对于预防男性早泄的方法,你已经学会几招了吧!早泄的危害不容忽视,因此,男性患了早泄绝对不能羞于启齿,消极以待,更不能盲目治疗。应尽早去正规专业的医院就医,及时彻底进行治疗。

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