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  • 揭秘秋季最快的减肥运动 标签:减肥 运动减肥 最快的减肥运动,最快的减肥运动是什么?秋季已经悄然到来,很多人明显的感觉到了胃口大增,大家都知道秋季是一个很容易长胖的季节,如果你吃的太多,那么就用运动来弥补这种不足吧!到底秋季最快的减肥运动是什么呢?下面一起来看看…… 查看全文>>
  • 浴后睡前动一动 减肥事半功倍 标签:减肥 美体课堂 ,上班族每天忙碌的生活,回家累的到头就睡,根本没有时间运动,其实可以利用浴后和睡前的黄金时间来瘦身,效果不错哦。让内脏放松的的体前屈1. 吸气,两臂交叉,扶住两边手肘。2. 吐气,上半身前屈,像负重般上…… 查看全文>>
  • 推荐4种秋冬减肥运动 标签:减肥 美体课堂 ,减肥方法有很多种,运动减肥是最好的减肥方法,尤其是在秋冬季节,天气变冷,运动不但能减肥还能锻炼身体。下面小编推荐几种有效的运动减肥方法。骑车骑车翻越小山,快慢结合,可以消耗更多的热量效果指数:★★★★…… 查看全文>>
  • 十种减肥食物 让你瘦不停 标签:减肥 美体课堂 ,由于现代社会压力很大,很多白领在上班期间没有时间运动,加上吃的午餐很油,所以就在不知不觉中长胖了,还要急着减肥,下面小编介绍有助于减肥的十种食物,有的食物在上班期间还可以当做零食。1、大豆除了大豆蛋白…… 查看全文>>
  • 毛巾减肥操 方便轻松瘦身 标签:减肥 美体课堂 毛巾减肥操 ,随着减肥人群的扩大,减肥方式也多种多样,这里介绍毛巾减肥法,想瘦哪里瘦哪里。美臂毛巾操:1.两脚张开,略比肩宽,拿着毛巾向左右两旁张开。提醒:重心一定要放在踏出的前脚上,注意毛巾不能松脱。2.一只脚向…… 查看全文>>
  • 洗澡减肥 洗哪瘦哪 标签:减肥 美体课堂 洗澡减肥 ,洗澡能减肥是很多人都说过的,但是很多人不知道应该怎么洗澡才能达到减肥效果,下面看看吧。淋浴瘦身:肩部不要忽略肩部的曲线哦!其实肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质。【重复螺旋状清洗】从指尖…… 查看全文>>
  • 公交车上减肥法 省时又方便 标签:减肥 美体课堂 公交车减肥 ,大多数mm是乘公交车或者地铁上下班,每天车上要花很长时间,不如用这些时间去做一些小运动,在公交车上也能减肥。一、等公交时正确站姿有助收腹一般而言,一到公交站就赶上车的几率并不大,那么等候公交的时间里,…… 查看全文>>
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